Nutrición para Corredores

Después de muchos kilómetros corridos y luego de haber asesorado a decenas de corredores de diferentes niveles, hemos organizado este Curso de Nutrición para Corredores que estoy seguro les será de mucha utilidad para conocer las respuestas a la dudas mas comunes en relación a esta tema y así sacar mayor provecho de la nutrición para aumentar la velocidad de su carrera a pie. A continuación les describo la agenda para el próximo sábado 20 de Noviembre:

Nutrición para Corredores:
Un curso para comerse la ruta

8:30 Introducción: La fabulosa sensación de correr.

8:40 ¿Cómo usar la alimentación y complementar el entrenamiento? AR

9:10 Carga de carbohidratos: ¿Qué es?, ¿Funciona?, ¿Cómo se hace?, ¿Cuándo es necesaria? PRG

9:40  ¿Cómo hidratarse y nutrirse durante la carrera? (bebidas deportivas, geles, tabletas de sal, etc.). PRG

10:10 Preguntas y Respuestas

10:30 Refrigerio

Exhibición de entrenamiento en suspensión (TRX) para corredores. 

(Alejandro Rivalta y Equipo Retraining).

11:30 ¿Cómo acelerar la recuperación después de la carrera? AR

12:00 ¿Cómo ajustar el peso corporal y tener un mejor rendimiento? PRG

12:30  Estrategias prácticas para el control del peso en corredores AR

1:00-1:30 Preguntas y Respuestas

Ponentes: 

PRG: M.Sc. Pedro Reinaldo García. Prof. de Nutrición Deportiva U.C.V Twitter: @preinal

AR: Lic. Adolfo Rocha. Prof. de Nutrición y Acond. Físico U.S.B. 

Twitter: @adolfofit

Lugar:

Gimnasio Retraining. Calle Mucuchies, C.C. La Mansión, Piso 3 (Fte. a Migas). Las Mercedes. Estacionamiento: Plaza. Alfredo Sadel

Inversión: Antes  02/11/10  200 Bs,  Después 02/11/10 250 Bs En el sitio 350 Bs Estudiantes 200 Bs, sólo hasta el 16/11/10

Pasos de inscripción:

1. Deposite en la Cuenta Banesco Nro 0134-0710-0471-0103-6320  a nombre de Grupo Bienfit C.A RIF: J-29609814-0   

2. Registre su inscripción en www.bienfit.com                                                        (SOLAMENTE  se procesarán inscripciones registradas en la página).

3. Lleve su voucher de deposito o transferencia el día del evento.

Para mas información visite www.bienfit.com o llame al 0424-244.04.10. ó 0212.816.43.67 Twitter: @bienfit